皆様、こんにちは。

男髪グループ代表、ディパート店スタイリストの大西則和です。

今回は、“育毛を成功させる要因5選”と題して正しい知識を皆様にお届けし、理論とエビデンスに基づいた良い習慣をつけて頂ければと思いブログを作成致しましたので、最後までご覧頂き毎日のケアに役立てて頂けると幸いです。

目次：

• 健康的な食生活の確保
• ストレスの軽減
• 適切なシャンプーとケア
• 軽度の運動
• レギュラーチェックと専門家のアドバイス

1. 健康的な食生活の確保 

健康的な食事は、育毛にとって非常に重要です。ビタミンB群（特にビオチン）、ビタミンC、鉄、亜鉛などを含む食品を積極的に摂取しましょう。例えば、レバー、サーモン、レンズ豆、アーモンド、オレンジなどが挙げられます。これらの栄養素は髪の成長を促進し、脱毛を防ぐ役割を果たします。

当店が取り扱っておりますユーグレナサプリメントは、栄養価の底上げに大変有益です。私も3年程前から毎日摂取しており、効果を実感しております。

 

2. ストレスの軽減 

日常のストレスは育毛に悪影響を及ぼす要因の一つです。リラックスする時間を確保し、ヨガや瞑想、ウォーキングなどのリラックス法を取り入れることで、ストレスホルモンの分泌を抑え、髪の毛の健康をサポートします。

又、水素風呂や水素吸引は老化の根本原因“活性酸素”を効率的に減らす効果や自律神経を整える＝ストレス軽減効果があるので、是非取り入れてみて下さい。ユーグレナサプリメントも有効です。

 

3. 適切なシャンプーとケア 

頭皮の健康を保つために、DHT抑制効果のあるシャンプーや頭皮マッサージを取り入れましょう。硫酸塩を含まない製品を選び、頭皮の汚れや余分な皮脂を除去することで、健康な頭皮環境を整えます。

当店オススメは、JHSIアナジンシャンプーを始めとするアナジンシリーズでのケアです。DHT抑制成分が含まれた信頼の商品シリーズです。

 

4. 軽度の運動 

毎日の軽度の運動は血流を改善し、髪の成長を促進します。ウォーキング、ジョギング、サイクリングなどの軽い運動を取り入れることで、髪の毛の健康をサポートします。

 

5. レギュラーチェックと専門家のアドバイス 

頭皮や髪の毛の健康を確認するために、定期的に専門家の診断を受けることが重要です。問題を早期に発見し、適切な対策を講じることで、育毛を成功させることができます。

当グループはカット毎に無料頭皮診断を行っておりますので、早期対策が可能になります。

 

尚、YouTubeでも頭皮知識を発信しておりますので是非ご覧になって下さいませ。

《男髪YouTubeチャンネル》

https://youtube.com/channel/UCmq_nh7DPptGEcR09CK-_pA

それでは、次回のブログでお会いしましょう。

最後までご覧下さりありがとうございました。